El día de hoy tuvimos un excelente entrenamiento en El Sope en donde se dio el regreso a las pistas de nuestro súper corredor... Ricardo Carbajal!!! Después de una excelente participación en el Maratón de Nueva York del 2009 Ricardo se dio un muy merecido descanso, hoy lo vimos con la pila puesta durante todo el training>
Después de nuestros drills tuvimos dos tipos de trabajos específicos, los coaches Polo e Isaac se fueron a las víboras a hacer el trabajo de repeticiones cortas en escalera con nuestros corredores Juan, Johan, Luis y Carlos quienes cada miércoles entrenan con todo! Las mujeres estuvieron representadas hoy por nuestra tempranera corredora Anayansi quien está de lo más dedicada a su entrenamiento para Berlin 2010 y por nuestra novata pero muy, muy dedicada Ana Luisa quien ya está haciendo distancias específicas de 2 horas!!! Felicidades a ambas!! Otro grupo de corredores hicimos un trabajo de repeticiones cortas en subidas, Juan Soler y José Ramón trabajaron en distancias de 200 mts, mientras que Antonio Sacal y yo hicimos juntos su trabajo de subidas en una distancia de 150 mts, para haber sido su primera vez hizo un excelente trabajo!
Saludos.
Por Sofía
No hay comentarios:
Publicar un comentario